Можно ли спать без подушки?

Содержание

• Полезно ли спать без подушки?
• Зачем нужна подушка?
• Как правильно подобрать подушку?
• Часто задаваемые вопросы

Полезно ли спать без подушки?

В этом "Факторе Правды" Антон Слотин, наш ведущий, рассказал о том, можно ли спать без подушки. Сегодня все больше людей стараются относиться к своему здоровью внимательно. Это касается и сна. Отсюда возникает множество вопросов, в том числе: а нужна ли вообще подушка во время ночного отдыха? Давайте разберемся вместе.

Рекомендуем статью "Наполнители подушек"

Зачем нужна подушка?

Начнем с того, что в раннем младенческом возрасте ребенок не нуждается в подушке по той простой причине, что строение позвоночника и пропорции его тела отличаются от взрослых.

А взрослые люди имеют S образный позвоночник и плечи значительно шире головы.

Для поддержания физиологичности положения во время сна отсутствие подушки - не лучший вариант.

Почему? В какой бы позе вы не спали (на боку или спине) важно, чтобы во время сна:

• кровообращение было равномерным;
• расслаблялись мышцы.

При отсутствии подушки мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, повышается приток крови к голове и головному мозгу, одновременно с этим появляется риск передавливания сосудов и ухудшения кровообращения. Отсюда может возникнуть кислородное голодание, что чревато головными болями, мигренями и повышается риск возникновения инсультов.

Сон без подушки вызывает увеличение отеков, мешков под глазами, заломов на коже лица и шеи и как следствие - морщин.

Отсутствие подушки может быть оправдано в одном случае: если выбирать сон на неправильной подушке и совсем без нее. Поэтому важно подбирать именно правильную ортопедическую подушку.

Рекомендуем статью: Как часто менять подушку?

Как правильно подобрать подушку?

Каждый человек по своей природе уникален, не встречается двух одинаковых людей. Мы принимаем эту уникальность, поэтому создали программу подбора идеально подходящей подушки для каждого. Мы – первые на российском рынке, кто сделал такую опцию для удобства и комфорта покупателей.

Программа подбора правильной подушки – это целая система «3S - Selection Sleep System».

Пользоваться ей очень просто. Достаточно измерить свои индивидуальные параметры, внести их в таблицу, указать личные предпочтения, и программа подберет вам наиболее подходящие варианты подушки по составу, свойствам и форме. В каждой опции мы предлагаем видео-инструкцию, чтобы вы смогли безошибочно выполнить все действия и ознакомиться с дополнительными параметрами.

В коллекции элементов для сна Free Dream 18 подушек, различных по высоте и форме, свойствам и составу. Все подушки сделаны из натуральных материалов, что говорит о повышенной заботе производителя о своих клиентах. Гарантия на каждую подушку – 18 месяцев.

Правильно спать можно и нужно уже сейчас. Как подобрать ортопедическую подушку, вы уже знаете. И, если Вам понравится наша система подбора подушек, расскажите об этом своим близким, позаботьтесь об их здоровье и комфорте.

С уважением и заботой о Вас, Mr. Mattress.

Часто задаваемые вопросы

• В каких случаях сон без подушки может быть комфортным?

  Чаще всего – при сне на животе или при очень низком положении головы на ровном матрасе с мягкой поддержкой.

• Можно ли привыкнуть спать без подушки, если раньше всегда ее использовал?

  Да, адаптация обычно занимает несколько дней, но комфорт зависит от позы сна и жесткости матраса.

• Почему некоторым людям становится легче спать без подушки?

  Потому что уменьшается перегиб шеи и снижается напряжение в верхнем отделе позвоночника.

• Влияет ли жесткость матраса на необходимость подушки?

  Да, чем мягче матрас, тем больше тело “проваливается”, и подушка часто остается необходимой для поддержки шеи.

• Можно ли заменить подушку анатомическим валиком или сложенным полотенцем?

  Да, это часто используют для мягкой настройки высоты и постепенного отказа от классической подушки.

• Есть ли разница между сном без подушки на спине и на боку?

  Да, на спине это допустимо чаще, а на боку отсутствие подушки обычно вызывает перекос шеи.

• Как понять, что сон без подушки мне не подходит?

  Если вы просыпаетесь с болью в шее, напряжением плеч или головной болью – это явный сигнал вернуть поддержку.

• Можно ли комбинировать сон без подушки и с подушкой в разные ночи?

  Да, многие люди чередуют варианты в зависимости от самочувствия и положения сна.

Подобрать ортопедическую подушку и матрас с правильной опорой для шеи в Санкт-Петербурге можно напрямую у фабрики Mr.Mattress. Изделия отправляем с собственного производства по городу и Ленобласти, с честными ценами и гарантией до 20 лет и более. Бесплатный тест-драйв дома — лучший способ проверить, комфортна ли выбранная высота подушки, ещё до покупки.

Рекомендуем посмотреть